常见思维的自我束缚模式

   最常见的一个自我约束的想法是：“倘若我讲出自己的声音，那么别人就会对我产生不满，一切会变得糟糕透顶。”相反，有利于自我发展和建设性的思维是：“倘若自立自强，勇于表达自己，虽然不知具体结果会怎样，但我相信别人会更加尊重我，与我的关系更为密切，欣赏我的个性，或许他们会对我有所怨言，但总而言之，不管别人对我的态度会怎样，至少我说出来后自己会感到舒服些，况且别人对我的不满也是暂时，我相信最终我能处理好，虽然谁都不喜欢别人对自己有意见，我也是一样，但倘若真是如此，我也不会泄气。”

         朋友对我讲过一句人生格言：压抑自我以取悦他人，生活亦步亦趋，最终受伤害的还是自己。

        另一个最常见的束缚思想的思维模式是：“倘若我主张自我，态度表现的果断和武断，可能会伤害到他人，那么自己的罪责就很大。”假如能从另一个角度，先想自己，以更为人性化的视角来考虑，事情就会变得简单些，比如我们可以这么想：“在表达自己的时候，若伤害到他人，我会对他们讲清楚，因为在我表达自己的同时，也曾考虑到了他们的感受和利益。我相信绝大多数人都能理解，人们不会那么脆弱的。只要我能正确地表达自我，那么我可以坚定地告诉自己，我会对自己的所做所言负责，别人同时也应当为自己的行为负责。”

         主张自我和自强的一个重要标志就是学会和勇于说“不”，而且不会有任何愧疚和不自在的感觉。假如你有这种自我束缚的想法：“拒绝他人的请求是不对的，是自私自利的表现，如果我这么去做，别人肯定会对自己有意见。”倘若你真这么想和这么做，那么你就让别人来支配你的宝贵生命，让别人来主宰你的生活；相反有利于自我发展和建设性的思想是：“先己后人没有什么不对，我总不能以牺牲自己的时间和生命为代价，去取悦他人，因为我的生活理想是创造一个适合于自我的个人新世界。”

         一个很具影响力的自我束缚的想法：“自主独立的女性一般缺乏温柔，大都表现的铁石心肠和自私自利。倘若我也学会主张自我，别人也会认为我是这样类型的人，以同样的眼光来看待我。”或许有些人会不自觉地引导你去相信这一理论，妨碍了你成为自我的发展道路，我个人饿人生经验告诉我：“自主独立的女性通常直率与真诚，会尊重他人和设身处地地为他人考虑，在能明白他人感受和需要的同时，也体现了自己的自尊和对他人的尊严。一般来说，独立自主的女性都拥有着健康的人际关系。”

        这种自我束缚的想法阻止了我们对自己的心灵保持坦白与诚实。还有很多自我束缚的想法，它们从各个方面打击着我们生活的激情，使我们无从好好地了解更多的自我和创造一个全新的个人世界。

        或许你常常这么对自己说：“我要做就做得最好。”因为抱着这种思想念头。担心自己不能达到预期目标，所以放弃了尝试新事物的念头。一些人常说：“我也很爱写作，绘画或跳舞。”她们虽然这么说，但从未为理想和目标实现而迈出一步。在我看来，这也是自我束缚想法的一种。倘若总抱着这种必须成功的念头，反而会阻止了我们尝试新事物的心理。因此，我们应当树立着样一种思想：“试试又何妨？我又不会失去什么。而且我看重的是做事的过程和汲取经验，不是很在乎结果，无论结果怎样，至少我能多了解一下对自己和对世界的主宰能力。倘若能成功，那么算是额外的收益了。”

        另一种极端束缚思想的思维模式是：总把一两件特殊的情况看作普遍现象，让自己时时忐忑不安。曾有人抱怨说自己总处理不好财务方面的问题。经了解，因为在生活中她已习惯别人来帮助她处理财务问题。倘若她不急躁，坐下来，心平气和地想想其他人是如何处理情况的方法与步骤，时间一长，自己便也会具备这方面的能力。遇到这种情况，我们所要做的便是树立良好的人生信念：“有时可能我处理不好事情，但并不代表我总把事情做的一团糟，有时我也能处理得非常好。我可以自己慢慢学习财务管理，迟早有一天我会胜任。”

         还有一种普遍常见的自我束缚的思想是：“小题大做”。有时我们常常会把生活中遇到的一些不愉快的小事情看作是灾难，不必要的夸大事实，会造成情绪的起伏动荡。我们常常会用这样的词语来描述事情：“太糟糕了，我简直无法忍受，真是倒霉透顶。”事实上我们可以从另一个角度来看待问题：“我不太喜欢这个样子，希望事情能美好些，但我也不是不能承受，我会正确地看待问题，全力以赴地把事情处理好。”

         最后一种自我束缚的思想，也是最具毁灭性的思维方式是：字我定位。比如在遇到一种陌生的情况，你无法证实自己的能力，便会笼统和武断地认为自己是“懦夫”。这种先入为主的思想，会使你努力说服自己从这个角度去看问题，并一直试图告诉自己这是现实。倘若你根据一两次失败就给自己定位的话，那你就可能永远发现不了真实的自我和看到自己未来的新世界。不信你可以问问自己：“倘若自己穿着一件标有‘懦夫’字样的T恤衫，心里会是怎样的感受呢，再做其他事的时候又该如何面对，自己是否表里不一，心中的人生标签是否也是‘懦夫’，是不是自己总是这样定位自己和定位他人呢？”遇到这种情况时，我认为应当特殊情况特殊对待，切勿以点概面。最好这么告诉自己：“那次造成失败的结果使自己未能很好地证实自己，但我会反省，从失败中汲取教训，力争下次做得更好。”倘若这么想问题，那远比标榜自己和认为自己是“懦夫”要好得多，因此请你记住一点，所做的事情并等同于你自己。

        你可以回想一下自己生活中曾遇到过的困境，会发现那些无用功的思维方式一直制约着自己的发展和增加着自己的人生压力。因此，要学会挑战自己的思想，保证有利于自己的思想模式存在，坚持尽最大努力帮助自己创造一个满意的个人新世界。

        牢记：思想创造世界。