来访者应当知道的

      由于心理学知识的逐渐普及，人们日益关注自身的心理健康水平，关注自我潜能的开发和发展。有不少人主动去寻找一些心理健康知识及读物来读，在这些资料中不免有对各种心理障碍症状的描述。有的读者看后，往往会对照资料上写的，检查一下自己的情况。有时，会发现那些症状在自己身上或多或少都存在。于是，心生疑惑和不安。等跑到心理咨询机构咨询才知道是虚惊一场，什么事都没有，正常得很。这类情况尤其多发于怀疑自己得了神经症和心身疾病的人。

    在一本国外的变态心理学专业教材的第一章中句明明白白地这样告诫学生：“自有学生学习变态心理过程和躯体疾病以来，他就成了自己的科学的受害者，一旦他们学到身体或精神病症的细节时，他们就开始敏感的认为自己有其中某些症状。医学生学到心脏，不久就过敏地听到自己的异常心音。学习变态心理学的学生，当读到神经衰弱症特征——疲劳、头痛、消化不良时，就立刻认为自己或自己的朋友有这些症状。这种轻度医学生疾病的解脱办法，是让自己知道我们都是十分敏感的。当对任何疾病的症状（不论精神分裂症或窥淫癖）进行详细讲述时，不少人会有暂时的念头，认为自己也有所说的症状……”

    事实就是这样，医学生存在的问题是每个读者都可能遇到的，特别对于那些性格细腻敏感的人。所以，在此我首先要劝告读者的是：不要自疑，不要轻易对号入座。当你对自身的情况心有疑虑时，请寻求专业帮助，去找心理咨询师咨询。对于“比较焦虑”、“很容易疲劳”这样的字眼的确切意义，专家要远比一般人清楚。他们的专业知识和工作经验是他们判断准确性的保证。讳疾忌医固然可悲可笑，但庸人自扰同样是不足取的。

    其次，有些来访者迷信用药。他们不明白心病要用心药医的道理，对于一些心理学方面的方法和技术缺乏了解和信心，却一味要求心理咨询师开药。要知道精神类药物的副作用都较大，长期或大剂量服用对人的身体有一定的损害，所以一般医生开出处方，对精神类药物的用药剂量都有严格限制，而且不能长期使用一种药物，以免造成药物依赖性和危害身体健康。因此，从心理咨询角度看，若非必要，能避免使用药物治疗则尽量不用药物。而且药物大多只能治表，而不能治本。服药只是一种被动地接受治疗的方式，而只有积极主动地与心理咨询师配合，向自己存在的心理问题挑战，才能真正彻底有效地解决自己的问题，提高心理素质和心理健康水平，这才是上策。顺便还要提一句，不是每个心理咨询师都能为来访者开药，只有获得处方权的咨询师才有资格开处方。

    最后，如果你想远离雷池边缘，心理咨询师将助你一臂之力！