离开情人的方法

          离开情人是一件不容易的事，尤其是你们之间已经产生了一定的感情，那么为了挽救你婚姻，你还是忍痛割爱吧！毕竟，长痛不如短痛。下面是一些方法和技巧：

        一事先为情人设计好退路，尽量减少情人的痛苦，多为他或她今后的生活、工作想一想。如果你们在一起工作，最好帮他或她调到别的部门，或是你调走，如果你有能力，而第三者也愿意，你也可以在异地给他或她找一份他或她满意的工作。如果他或她很年轻，而且很好学，而你又有经济条件，你可以送他或她出去学习一段世间，那最好不过了。

        二决定分手后，写给情人的信或打的电话要逐渐减少，表现出的热度应逐步降温，情感应越来越淡漠，直至失去任何联系。

        三找个适当的时间或机会，把他或她的衣物及令你想起他或她的东西全部给他或她或毁掉。

        四分手之后不要去你们以前曾经去过的地方，以免燃起你的怀旧情绪。

        五不要试图通过他或她的亲人或朋友了解他或她现在过的是否幸福，也不要在分手之后的偶然相遇时提及此类问题。更不要以各种借口到他或她家里或单位去找他或她。要相信，从来就没有什么救世主，如果一个人不能自立、自救，别人是难以救他或她的。尽量想象他或她过得很幸福、他或她离你很遥远，甚至把他或她当成是与自己毫无关系的人。

         六不要漫无边际地回想你与第三者这段关系及分手时的种种细节，尽量做一些你喜欢的事情或运动，使自己忙碌起来。

        七多想第三者的缺点和不足，设想若干年后他或她变老变丑后的样子，多想想他或她终究会结婚，会和另一个人在一起过夫妻生活的情形。

        八要多想自己的孩子与继父或母相处时可能出现的种种不便和不愉快，多为心爱的孩子想想。

        九多拿配偶的优点与第三者的缺点对比，多想想配偶的优点。

        十带着配偶及孩子作一次长途旅行，旅途中最能体会你们一家的相依为命。

        十一在你偶尔思念第三者时，和你的配偶做做家务或做些有趣的事情，或去公园逛逛，散步。用配偶清晰的形象来模糊第三者的形象。

        十二感觉实在痛苦或委屈时，去做一些剧烈的运动，或找个无人的地方大哭一场，淋漓尽致的发泄比憋闷在心底好得多。

        十三改变一些会影响你自信的行为或外表，如换个发型，作次美容，多与朋友交往等等。

        十四寻求心理咨询帮助。