压    抑

     “伊索寓言”中，有这样一个古老的传说：每个人出生以后，都有两个袋子挂在他的颈间，一只小袋子放在面前，里面装的是邻人的过失，而另一只大袋子则放在背上，装满自己的过失。因此，人们生下来后，很快就会看到别人的过失，而对背在背上的自己的过失，却很难看到。

    ——压抑是指通过压抑把意识不能接受的冲动、情绪、记忆等心理活动抑制到潜意识中去，压抑是心理防卫机制的基础和最基本的方法。在这个故事中，人们把对自己不利的消息——自己的过失压抑到意识之外。

    当一个人的某种观念、情感或冲动不能被超我接受时，就被潜抑到无意识中去，以使个体不再因之而产生焦虑、痛苦，这是一种不自觉的主动遗忘和抑制。如很多人宁愿相信自己能中六合彩而不愿想象自己上街时遭遇车祸的危险，其实后一种的概率远比前者大，这是一种压抑机制的不自觉运用，因为当人意识到每次上街都要面临车祸的威胁时就会感到焦虑，人为了避免焦虑故意将其遗忘。

    但是被压抑的东西并没有就此消失，它们存在于人的潜意识之中。当意志的力量足够强大，足以将它们老老实实地镇压在潜意识中时，超我和本我可以相安无事；一旦镇压的力量有所动摇，这些东西就会以种种形式兴风作浪，给人造成心理上的困扰。需要压抑的东西越多，占用的心理能量就越大，如果压抑过度，人的精神终将不堪重负。中国的传统文化是讲究含蓄与内敛的，女子需笑而不露齿，男子要遵循“有泪不轻弹”的古训。从心理学上讲，一味的藏着掖着并不见得是件好事，将烦恼以适当的途径宣泄出去可以减轻精神负担，有利于心理健康。比如，愤怒如强加抑制，就像一颗定时炸弹，时刻有毁灭自己或他人的危险；悲痛如强加抑制，不随泪水宣泄出来，不仅会危害身心健康甚至会气绝身亡。如同闷热的夏天惟有一场大雨才能换来空气清新、晴空万里一样，困境中的心理重压也只有宣泄出来，才能赢得心理上的一片晴空。