教师指南--灾后老师可以做些什么

老师可藉由了解孩子们可能经历的事情，办认出让他们苦恼的迹象，并知道何时该转介孩子接受其他的协助，以帮助孩子度过一场灾难。也可透过提供安全、保证和支持的气氛，带领可增进孩子因应能力的教室活动，以及自我照顾的方式来协助孩子克服困境。

一、提供安全、保证与支持

在充满不确定性的时期，孩子们需要可倚赖的人、事、地，以获得安全、保证和实现。孩子需要一个处所，在这个处所中他们晓得自己是重要的，知道做什么是重要的；明白他们的所作所为是有影响的；他们可以有人依靠，并期待在可预测的方式下所发生的事。老师可透过以下的方法来提供这种气氛：

愿意倾听，对口语和非口语的暗示予以回应。

注意并接受孩子的情况，持续追踪并诠释孩子的生活中发生了什么事。

给予孩子更多的再保证、支持与鼓励。

提供结构、稳定性与可预测性。有可预测的例行事务，清楚的期待，一致的规则和立即的回馈。

孩子们可能需要更多的被了解与耐心。但这并非意谓着过度「呵护」孩子和「让他们远离极可怕的事」。事实上，老师应维持对孩子行为表现的期待，不该惧于使用责罚。然而，老师同时应准备好提供更多的支持与鼓励。

让孩子谈论受灾经验，表达害怕和忧虑。让他们知道这是OK的，感到气愤、悲伤或惧怕是相当自然的，说出这些感受会让孩子觉得好过些。老师可以跟孩子们分享自己的感觉。让孩子们听听其他人感受的活动，将有助于他们了解自己的感觉并非糟糕的或异常的。

二、提供可增进因应能力的教室活动

老师可以在教室里做些事来帮助孩子克服困难。一本名为「孩子的学校活动」的手册指南，指出活动可帮助孩子为灾害作准备或面对灾害。这些建议包括：

提供鼓励孩子们分享经验和表达害怕或忧虑的活动。

带领聚焦于学习有关灾害的学习方案或包含多种学科的小组。学生们可学习并应用数学、科学和语言技巧来探讨天灾的成因与影响。

介绍灾害预备单位或健康安全部门，藉此带给学生日后应付灾害时，一种胜任感、信任感和掌控感。

鼓励服务方案的进行，给学生一个机会对他们的家庭、学校和小区有所贡献。

三、照顾你自己

你或许发现协助这些受影响的孩子，同样给自己带来了压力。你可能也在处理你生活中与灾害有关的困难。对你而言，认知自己的压力、紧张与障碍是重要的。倘若你可以接受自己的经验和感受，那么你将会是孩子和同事更好的帮手。

接受你自己气愤、挫败、害怕、悲伤或无助的感受。

找个人（如朋友、亲戚或同事）谈谈你目前正在经历的事。你也可以考虑参加（或发起）一个有类似经历成员的支持团体。

觉察你平时如何因应压力。

采用放松技术、运动或有趣的活动，试着自觉地处理压力，并寻求情境的正向影响。

别害怕寻求专业协助。即使你不认为自己有严重的问题，身处难关时，精神治疗师和咨商师是很有帮助的。