家长教育手册之灾后孩子主要心理及其相应对策

（一）孩子主要心理及其主要对策

主要心理问题

1.担心父母将死去

2.担心自己会被孤独抛下

3.担心灾变将再来

4.害怕将来的灾难

5.对上学失去兴趣

6.行为退化

7.睡眠失调和畏惧夜晚

8.害怕与灾难有关的自然现象

对策：

1.鼓励或接纳孩子讨论事件发生的过程

2.允许他们表达因灾变而来的挫折、混淆、害怕及悲伤等情绪

3提供会一直陪伴及安全无虞的保证

4.不要期待孩子在一夕之间长大，变得懂事、成熟乖巧、听话

（二）各年龄阶段的孩子可能出现的问题及其对策

一 婴幼儿篇(0-2.5岁)

可能的创伤反应：

睡眠与如厕时间的错乱

对大声或不寻常的声音、震动有惊吓反应；过度警觉

僵直（身体突然不能动）

急躁，无缘由的哭泣

丧失已习得的语言与动作能力

退缩、害怕分开，黏着家长

对造成灾难相关的事情（如影象或身体感受）有逃避或警觉反应x

家长的处理方式：

维持孩子在作息与饮食的规律性（如每天有固定散步睡觉吃饭的时段）

避免不必要的暂时分离

提供额外的安抚活动（如睡前陪孩子更多的时间，唱歌或说故事等）

预期孩子有暂时的行为退化；勿过度担心

协助孩子用简单的话说出他内心复杂的感觉；在闲谈中让孩子用简单的话将事情说出来

就地取材，给孩子简单的游戏道具（如石头、沙子，使用过的筷子等），让他能把灾难有关的害怕感受玩出来

二 学前幼儿篇(2.5-6岁)

可能的创伤反应：

重复叙述创伤的经验

明显的焦虑与害怕

对灾难后特定事件的害怕

害怕灾难再度发生

不想要的视觉影象与创伤记忆挥之不去

在学校不易专心学习，成绩下降

日常的行为退化到较小年纪的模样

特别退缩、静默不语或特别难管、不听话

对原来喜欢的活动失去兴趣

睡眠失调：做恶梦、梦游、不易入睡

抱怨身体疼痛，或查无原因的病痛

对灾难周年纪念、节日的哀悼或烦乱反应

家长的处理方式：

倾听并容忍孩子重述事件

尊重并鼓励孩子表达对害怕的感受

不要随意离开处于害怕中的儿童身边

允许孩子在睡前用不同的方法来面对害怕：读故事书、听故事或音乐、半夜作恶梦时有自己喜爱的东西陪伴

预期在学校的表现会暂时下降

虽了解孩子的退化行为，然而仍应要求孩子有基本的礼节与遵守常规

倾听孩子对灾难事件的误解，特别是那些自责或奇特的想法

循序渐进的协助孩子产生对灾难事件的真实看法

逐步让孩子能重新掌握他自己原可自理的生活步调

三 学龄儿童篇(6-11岁)

可能的创伤反应：

重复叙述创伤的经验

明显的焦虑与害怕

对灾难后特定事件的害怕

害怕灾难再度发生

不想要的视觉影象与创伤记忆挥之不去

在学校不易专心学习，成绩下降

日常的行为退化到较小年纪的模样

特别退缩、静默不语或特别难管、不听话

对原来喜欢的活动失去兴趣

睡眠失调：做恶梦、梦游、不易入睡

抱怨身体疼痛，或查无原因的病痛

对灾难周年纪念、节日的哀悼或烦乱反应

家长的处理方式：

倾听并容忍孩子重述事件

尊重并鼓励孩子表达对害怕的感受

不要随意离开处于害怕中的儿童身边

允许孩子在睡前用不同的方法来面对害怕：读故事书、听故事或音乐、半夜作恶梦时有自己喜爱的东西陪伴

预期在学校的表现会暂时下降

虽了解孩子的退化行为，然而仍应要求孩子有基本的礼节与遵守常规

倾听孩子对灾难事件的误解，特别是那些自责或奇特的想法

循序渐进的协助孩子产生对灾难事件的真实看法

逐步让孩子能重新掌握他自己原可自理的生活步调

四 青少年篇(11-18岁)

可能的创伤反应：

灾难引发的失控行为：如从事危险的行动（拼命入灾区抢救生还者）

努力不表露出异样情绪，如哀痛、罪恶，羞愧等

为避免面对内在伤痛，因而逃避去从事许多外在的活动

容易发生意外

睡眠与饮食失调

发现自己对灾难的影象与记忆挥之不去，并烦恼不已

产生忧郁、退缩及悲惨的世界观

个性改变，与父母或亲人的相处方式改变

为逃避因灾难产生的创痛与记忆，从事拟似大人的行为（如结婚、怀孕、退学，切断与旧友之间的关系）

害怕长大，需要家人的呵护

家长的处理方式：

鼓励青少年和家人或亲近的大人谈谈对灾难的经验与感受

让孩子知道出现这些强烈的哀痛、罪恶，羞愧等的反应都是正常的

协助孩子寻找一些能带给他们成就感或建立自尊的活动

鼓励孩子去从事运动和舞蹈

注意青少年在家中、学校以及同侪间的行为

协助青少年了解“灾难会造成心理创伤”的事实，并知道需要时间来克服

不要急着做重大的决定

当出现忧郁、易出意外、鲁莽行为，以及个性改变的迹象，加以关心及了解，必要时寻求专业协助。