关于心理咨询一些问题的解答

1、             哪些人需要看心理咨询？

就象一个身体上很健康的人，也最好每年做一次全面的身体检查一样，每一个正常人都应该每年花一点时间去看心理咨询。看心理咨询不仅仅是解决自己的心理疾患，而更应该是使自己的心态更加健康，从而提高自己的生活质量。在西方发达国家，上到国家元首，下至平民百姓，均把看心理咨询视为一种高贵的精神消费。

2、             哪些人必须看心理咨询？

（1）         情绪低落或情绪不稳，时间超过二周未缓解。

（2）         长期躯体不适，经躯体检查未发现明显器质性改变。

（3）         人际关系出现严重问题。

（4）         自觉工作(学习)压力过大。

（5）         长期失眠。

（6）         遭遇重大生活挫折。

（7）         长期家庭纠纷。

（8）         儿童学习困难。

3、             心理治疗有哪些方法？

有人做过统计，全世界大约有250种心理治疗的方法。但获得广泛认可的只有三种，即：精神分析，行为主义和人本主义的治疗方法。其它方法如认识治疗，系统式家庭治疗等也在蓬勃发展中。

4、             心理咨询的原则有哪些？

（1） 保密原则：无论您说什么，咨询师都会为您保密，绝不会有第二人知道。所以您可以敞开心扉，畅所欲言。
（2） 无条件关注原则：无论您说什么，咨询师都不会以道德的观念去评判事情的对错，您所做的一切都有您做的理由。
（3） 助人自助的原则：咨询师的咨询过程不是替您出主意、想办法的过程，而是帮助您自己想清楚问题的所在，并自己找出解决问题的方法。在咨询过程中，您自己的心理能够得到成长。因此，咨询是"授人与渔"，不是"授人与鱼"。

5、             心理治疗的时间是如何设置的？

  一般一周一至两次，一次50分钟。

6、             为什么要这么长的时间？

（1）         心理问题不是一、两天形成的，当然也就不可能一两次就将它们解决掉。

（2）         几乎所有的心理问题都与性格有关。

（3）         心理治疗的最终目的是心灵成长。成长是一个极其缓慢的过程，不可能一蹴而就。

7、             心理测量是怎么回事？

   现代科技还没有发展到可以通过特定仪器来了解人的心理活动的程度。我们只能通过一些问题来了解来访者的心理。一些特定的问题被放在一起，用于了解特定的心理活动内容，并可将其量化，这就是心理测量问卷。在治疗开始时做一次心理测量，有助于咨询师全面了解你的心理状况。

8、             对心理咨询师什么都说吗？

   在你觉得安全和对咨询师完全信任的情形下，你应该把你的想法和你对咨询师的看法全部说出来。这样才有利于咨询师全面了解你的情况，也有利于咨询师与你的交流。安全感和信任感是逐渐建立起来的，也就是说需要一段时间，你不可能一开始就决定信任咨询师。但是，如果经过多次治疗都没有建立对咨询师的信任感，那你就需要开诚布公地与咨询师讨论一下这个问题。

9、             心理咨询师会对我的问题保密吗？

   这可能是来访者最关心的问题之一。为来访者保密，是对心理咨询师的职业道德的最基本要求。在保密的内容上有两个层次：

（1）绝对保密的内容：任何你个人所独有的资料都是绝对保密的，如你的姓名、住址、工作单位、电话号码、身份证号码等。所有这些内容没有你的允许，咨询师没有任何权利告诉第三者。

（2）相对保密的内容：指并非你个人独有的那些资料，这些材料即使有人知道了也无法据此判断那就是你。例如很多心理问题的表现，都是成千上万来访者所共有的，没有人能通过这些表现来确定那就是你。心理咨询师有时需要将你的这方面的情况与他的同行讨论，以便给你提供更好的治疗。

10、关于效果？