市民心理健康公益活动之心理减压活动召集

市民心理健康公益活动之

心理减压活动召集

 　　　　　　　　　　　　　　　——　让更多的人因为心理学而受益

　　生活在现代都市，我们享受着精彩的现代文明，让生活五彩多姿，让个性潇洒张扬。但时，现代文明也给我们带来许许多多的困惑……

　　于是，“忙”，成了许多都市人的共同标签。

　　于是，“郁闷”，成了许多都市人的共同心声。

于是，许许多多的都市人要减压……

虽然你身体健康、工作稳定、经济无忧、家庭和睦、朋友成群，可是却感觉自己并不真正快乐，你的快乐去了哪？

匆匆前行中，让我们找到一个轻松、愉悦、分享又成长的场所，在这里，我们可以

彼此陪伴、互相支持

交流分享、共同成长

更重要的是，我们可以片刻欢娱，减压放松！

长沙晨光心理咨询服务所，作为湖南心理服务的专业机构，很高兴能与各位一路同行、共同成长。为让更多的人因为心理学而受益，晨光心理现携手红网共同举办“市民心理健康公益活动”之减压系列活动。活动安排如下：

活动形式：趣味比赛

活动日期：2010年8月 28日 周六 下午15点---16点30分

活动周期：每月一期

活动内容：“快乐芯”心理减压PK。“快乐芯”明星减压体验视频详见晨光心理咨询网站http://www.cgxlzx.com.cn

活动地点：长沙市八一路20号日出东方大厦711室  晨光心理咨询服务所（火车站阿波罗商业广场正对面）

活动人数：每期限8人

参与方式：红网报名

活动获益：

释放内心压力，重建快乐体系，提升生活质量！

参赛流程：15：00 签到分组（自我介绍）

          15：10 宣布比赛注意事项

          15：20 赛前催眠放松训练

          15：30 宣布比赛开始

          16：10 比赛结束

          16：20 合影

          16：30 闭幕式

参赛原则：享受过程  快乐第一

参赛规则：1 分两组，每轮比赛前，领队要了解本队分组的出场顺序，保证按时就位。

          2 每轮比赛提前3分钟就位，三次点名不到者，视本轮比赛弃权。

          3 每轮比赛均设焦点台，队长与队员须按顺序就座。

          4 参赛人员必须遵守裁判的统一操作和判罚。

          5 比赛过程中，如遇到意外事件导致本人的比赛无法正常进行时，请保持安静迅速举手向裁判示意，听从裁判的安排处理。

          6 在任何一轮比赛中，参赛选手和待赛选手请保持安静。

          7 每轮比赛将会公布本轮比赛的胜负标准，以现场裁判为主。

菩提树判定标准：

1       用较短时间内完成训练者为胜利方，即完成训练时，右下角时间数值较大者为胜利方。

2       若双方完成训练时间相同，则为平局。

3       若双方均未完成训练，则最终完成度高者为胜利方。

射箭胜利判定标准：

1       累计环数高者为胜利方，若环数相同，则为平局。

2       在射箭比赛中，不得进行任何键盘的操作，违反规定者判负。

参赛晋级：1 分组  8人分为2组，每组4人。

          2 热身  赛前热身做催眠放松训练，调整平和心态。

          3 初赛  8进4（比赛游戏：菩提树简单）

          4复赛：4进2（比赛游戏：菩提树中等）

          5决赛：争夺冠亚军（比赛游戏：射箭中等）

参赛报名： 0731—82199759   13755051419   姚老师  陈老师

报名邮箱： 398985904@qq.com 

报名网站： www.cgxlzx.com.cn      

参赛地址：长沙市八一路20号日出东方大厦711室晨光心理咨询服务所（火车站阿波罗商业广场对面）

报名表格：

姓   名			年　龄				性　别
单   位
通讯地址						邮政编码
E-mail						办公电话
手机号码
报到时间		参加人数
备注

操作手册

第一  致辞 

第二  宣读比赛流程和裁判 在网站上可以查到www.cgxlzx.com.cn

第三  参赛组自我介绍和团队口号

第四  开始比赛  设两台电脑 ，2个小组 ，每组4个人

第七  闭幕致辞

菩提树项目         级别 简单     晋级  八进四

1          请每个小组的参赛者按照顺序填写好自己的名字，按顺序出场比赛。

2          每组配备一名记录员，详细记录每组的参赛时间和完成进度。

3          两个小组同时比赛，结束后淘汰最差的一名选手。

菩提树项目         级别中级    晋级  四进二

1   请每个小组的参赛者按照顺序填写好自己的名字，按顺序出场比赛。

2   每组配备一名记录员，详细记录每组的参赛时间和完成进度。

3  两个小组同时比赛，结束后淘汰最差的一名选手。

射箭项目         级别 中级      晋级  冠亚军

1   请每个小组的参赛者按照顺序填写好自己的名字，按顺序出场比赛。

2   每组配备一名记录员，详细记录每组的参赛时间和完成进度。

3   两个小组同时比赛，决出冠亚军。

注：本活动最终解释权归长沙晨光心理咨询服务所。