睡前回忆美好时光有助于夫妻恩爱与睡眠

在白天夫妻双方都是各自忙碌的情况下，每天在睡前１小时腾出点时间一起交流，真的可以促进你们的感情。

回味美好时光 埃克塞特大学心理专家采访了２００对关系亲密的夫妻，发现他们有个共同点：即使两人吵得不可开交，他们仍然会以“历史的眼光”看待问题，回味对方以前疼爱自己的一点一滴。他们相信吵架是婚姻中不可避免的事情，所以就不会那么“投入”地斤斤计较。于是，利用睡前１小时一起回忆当初的美好时光，很有助于睡眠，也更有助于彼此感情的升温。

抚摸小动作 斯坦福大学的心理学家刘易斯?特曼发现，那些恩爱的夫妻经常保持着身体上的接触。在睡前的这个黄金１小时，找点理由有意无意地和老公来点身体接触吧，可以是互相按摩按摩，拍拍老公肩膀等等。人民网