家长焦虑增加考生压力

        随着高考的临近，因为各种问题向心理专家寻求帮助的考生和家长开始增多，有些家长比考生还焦虑。那么，在高考前这段时间里，家长如何处理好与考生的关系？如何帮助他们顺利度过高考？就上述问题，记者采访了天津市第一中心医院心理门诊的心理专家白雪歌主任。

　　白雪歌介绍，高考期间家长容易出现的心理障碍主要有：孩子自身很紧张，家长跟着“方寸大乱”；孩子自己对考试不太在意，使家长变得焦虑等。有的考生原本不紧张，反倒是家长很紧张，进而把这种焦虑间接传递给了考生。如果家长过于紧张和焦虑，不仅会使孩子对自己产生怀疑，心理压力也更大。

　　家长要及时帮助孩子调整好情绪，让孩子以放松的心态迎接高考。父母要做孩子的知心朋友，多跟孩子沟通，让孩子把心里话说出来，缓解其心理压力，与孩子一起用积极的态度面对高考。在跟孩子一起沟通的时候，可以多用一些鼓励的词语。鼓励孩子在考场上要有信心，以便发挥自己的最佳水平。如果一个人学习的动机是来自于对失败的恐惧，这个时候压力会变阻力；可是如果学习动机是来自于对成功的期待，压力就会变成助力。

　　当家长感到焦虑时，首先要及时调整心态，不要在孩子面前表现出来，应该尽快寻求适当的途径，缓解自身紧张情绪，可向专业机构寻求帮助。