6月18日天心区图书馆“做情绪的主人”讲座

据不完全统计：41.7%的人认为“工作（就业）压力”是青年发展面临的最大压力；其次是“社会竞争压力”（32.6%）；排第三的是“生活压力”（22.5%）。结合最近在国内造成轰动一时影响的“富士康13连跳事件”迫使我们不得不正视、并思考这样一个问题：在当前的整体社会环境高压氛围下，如何让自己释放压力、以及由其而导致的不良情绪。

科学家们发现，当人面对压力的时候。内在的情绪里平衡就会被打破，心理就会处于一种紊乱状态；而当心理压力达到一定程度时，人的思维情感便不能正常运作，人的躯体也会出现各种症状或疾病。情绪到底是什么？它如何影响了我们的生活？我们该如何面对内心的冲突、寻找到心灵的平静，主动积极管理好情绪呢？请听戴吉老师来解读情绪和情绪管理。

内容简介： 

认识和识别自己的情绪；

1、探讨情绪的来源和意义，学会觉察情绪反应；

2、掌握有效的情绪管理方法，现场帮助成员舒缓情绪；

3、提高情商，以良好的心态和精神面貌迎接新的挑战；

《做情绪的主人》

                -----认识和识别自己的情绪

主办单位：天心区图书馆、红网论坛

主讲人：戴  吉，长沙晨光心理咨询中心咨询师 湖南师范大学发展与教育心理学硕士、中南大学应用心理学博士、国家二级心理咨询师。从事心理学教学、科研、咨询工作多年。

讲座时间：2011年6月18日（星期六）上午10点

讲座地点：天心区图书馆二楼多媒体厅（黄土岭路天心一中西侧）

联系电话：0731-85568640

活动费用：免费