专家教您克服“年关恐惧症”

        据厦门日报报道，最新调查数据显示，约60%的人有不同程度“害怕过年”的心理，俗称“年关恐惧症”。仙岳医院心理专家建议，节前不妨来个心理大扫除，摆正心态，克服“年关恐惧症”，过一个顺心如意的春节。

　　昨天，一位姓林的中年男子来到仙岳医院中西医结合科，向陈进东主任倾吐内心的苦恼。原来，林先生是一家大型企业的中层管理人员，主要负责接待工作。每逢年关，他就特别忙碌，就连除夕过年，也在忙着接待来自北京等地的上级领导，已有好几年没和家人吃团圆饭了。老婆为此没少和他闹别扭，而他工作起来也是战战兢兢，整天担心自己做不好被领导批评，特别担心几拨领导同时驾到。据说，他的上任就是因为接待细节没安排妥当而被撤职的。最近，林先生总是焦躁不安，晚上睡不着觉。

　　陈进东说，林先生是典型的“年关恐惧症”。“年关恐惧症”多与人情世故有关，春节期间应酬多，对有些人来说，参加一些应酬已成为一种“任务”，这无形中增加了心理负担。

　　陈进东建议，如果是因公事，焦虑恐惧时不忘提醒自己努力做好分内的事情即可，不要对自己要求太苛刻。如果是私事，更要摆正心态。首先要明确，过年的最大意义在于和父母亲人团聚，至于经济上的支出和互相比较，应量力而为，胸怀坦荡。“有钱没钱，回家过年”，一年到头好不容易亲朋团聚，重心应放在情感的交流沟通上，如果为金钱的事情操心过多，会把自己弄得太累，得不偿失。

　                            　（作者：楚燕 那伟）