心理咨询的作用:了解自己 从“心”开始

    关于心理咨询，大多数人还在陷入一种只有存在心理问题的人才需要心理咨询的狭隘意识。的确，随着社会的快速发展，工作生活压力也日趋增大，不少人有了抑郁、焦虑、强迫等心理问题。一部分人选择来到心理咨询室寻求心理专家的帮助，他们希望通过更专业的方法尽快解决问题，正常健康地生活。当然，这是心理咨询机构提供有效的咨询服务之一。

　　然而，心理咨询的作用比这要宽广得多。心理咨询不仅帮助人们解决心理问题及心理引起的行为问题等，同时也重视帮助人们提高心理卫生意识，更重要的是心理咨询可以帮助人们学会解决问题的能力，进而实现健康、快乐、成功的人生。心理咨询的应用很广泛，常见的有婚姻情感家庭，亲子关系及教育，儿童青少年发展，职场心理，焦虑、恐惧、抑郁、强迫、疑病等神经症性心理问题，性心理，个人成长等方面。心理咨询是心理咨询师通过专业的知识与技术帮助来访者认识到自己的“心”，认识问题背后的心理根源，进而帮助来访者疏导和治疗，实现解决心理问题和冲突，度过“心理困难期”。心理咨询的终极目标是实现人格的完善和健全。

　　例如，婚姻恋爱问题，一些人与恋人、伴侣相处中常常不和，整日诚惶诚恐担心会分手或者离婚。对于这种情况，与其自己一个人烦恼，不如来到心理咨询机构找心理专家谈谈。心理专家帮助你看到你们恋爱中出现的关系问题，并帮助你学会如何与恋人伴侣相处。让你学会如何成功地经营恋爱或者夫妻关系，防患于未然，才能让你的恋爱或夫妻关系幸福完满。

    又如现在越来越重视对孩子情商的培养，一些心理机构开设课程教导孩子们如何有效地管理自己的情绪。这些孩子们都是正常健康的孩子，而并非有心理疾病。这样的课程能够帮助正在成长中的孩子们形成一个更加良好稳定的性格，有益于他们今后的发展。

　　再者，还有企业EAP(Employee Assistance Program)“员工帮助计划”更是从一个完善企业员工的角度出发，通过心理机构与企业的合作，改善员工工作情绪、提高工作积极性、提升经营绩效等，从而帮助实现企业与员工的双赢。

    正如以上所说，我们应该建立对心理咨询的正确认识。简单来说，我们进行心理咨询不过是通过一个专业平台(心理咨询机构)在一个专业人士(心理咨询师)的引导下去了解我们自己的心理。那么了解自己就不仅限于是当我们出现问题时才去反思，提前防范，提高心理卫生意识更是重要。对自我心理的了解不仅能帮助我们更好地应对自己的工作生活问题，也能帮助我们更好地理解包容他人的一些行为做法，从而提升自我幸福感，获得心灵的满足与安宁。

关键词：心理咨询，婚姻咨询，青少年心理咨询，长沙晨光心理咨询中心