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连续失眠超3天需接受心理咨询

发布时间：2013年10月20日 9时6分

心理咨询不仅仅是倾诉

　　许多没有亲身感受过心理咨询的朋友可能都会觉得心理咨询就是聊天、

倾诉，其实远远不只如此。心理咨询是通过心理学的各种知识帮助咨询者解决问题。例如咨询者遇到了工作困难，可能是有心理困难的背景，与信念系统有关，这种情况就不能只是通过鼓励其排除困难、积极工作能够解决的，而需要找到症结所在。

此外，如果是处于急性焦虑期、惯性失眠、恐惧的患者，心理咨询的过程还需要运用药物辅助治疗。通过药物的辅助作用，可以通过生物学规律缩短疗程，减轻痛苦。在心理咨询的过程中，我们首先对咨询者进行评估，如果已经是属于病态的就会建议其到医院先接受药物治疗。

其实心理咨询更多的是为正常人群服务，当在日常工作、学习中产生了焦虑、忧郁等不良情绪时，通过心理咨询及时引导，预防精神疾病的发生，还可以通过一些方法技巧的训练，开发大脑，甚至进行人格的再造等等。

现代人们许多亚健康的状态，如神经官能症、植物神经紊乱、慢性的头痛、严重的失眠、注意力下降等等都可以通过心理咨询使症状得到缓解。当感觉不良的情绪持续而且无法自己调整，或者连续失眠超过3天就需要接受心理咨询了。

对策：

积极配合咨询师治疗

心理咨询其实就是通过认知、放松、自我减压的方法，唤醒咨询者的自省能力，让其自己解决问题。咨询师帮助咨询者发现问题的所在，但是不会提供解决的答案。

长沙睡眠心理咨询中心，咨询电话：0731-82199759