拥有多少才算够

    来自去年世界卫生组织的报告显示，我国男性的平均寿命为71岁，女性为74岁。不妨对照一下，假如把剩下的余生岁月折算成小时数，那么，你将怎样让这些时间更有价值？你会超乎所需地花更多时间工作、挣更多的钱、买更多东西吗？

　　其实在很多情况下，轻率购买许多无关紧要的东西，浪费大把时间上网，卖命工作，拼命积累各方面才能，是一种“强制行为”。在透支之后，我们会感到精疲力竭，思维饱和。接着，我们责备自己：我们肯定错过一些什么重要的东西……这像是一个悖论——狂热地追求过后就是疲倦和厌恶，同时伴随着莫名的失落感。

　　30岁的财务经理应莘说，她曾经应朋友之邀加入过一个美国某大学同学会。尽管她从未留学美国，但组织者告诉她，成为同学会“干事”后可以为自己积累更多的人脉资源。她出席过几次该组织的聚会，并协助组织过一次论坛。但她逐渐发现，所付出努力实在得不偿失，“我花费很多业余时间投入事务性的工作中，被一次又一次活动安排所推动。而且，在这样的聚会中，绝大多数人的交往是浅尝辄止的，我并没有放松舒适的感觉。”所以她此后就离开了这个组织。

　　究竟是什么样的力量，迫使我们奉献自己，追求大量的物质（也许是一些废物）收获？是什么在促使我们要去汲取更多的信息、自我标签和名望？我们的需求是否有点过多了？

　　拥有更多幸福吗

　　往往人们希望更多拥有的，是那些可以比较的东西：名牌货、住房、社会地位和业绩。不幸的是，幸福感和这些并没有必然联系。相比20年前，我们的生活水准提高了不少，然而幸福感并没有同步增加。2007年新浪网幸福感大调查显示，23135名被调查者中仅有6.29%认为自己非常幸福，其结果低于研究人员的想象。

　　“我们周围的人和事，比如名牌和名人，甚至是我们自身的那种匆忙、紧张的感觉，都会成为刺激物，让大脑悄然进入一种‘想要更多’的模型。”北京师范大学心理学博士高艳认为，“远古时代人类为了在自然界生存，要尽可能获取更多的东西。因此，‘获取’也成为人类的一种本能。现在，人类已经进入了物质丰盛的时代，可唯独缺少一个‘关停’大脑‘获取’欲望的按钮，告诉自己已经‘够了’。”

　　对自己说“够了”并不是自我否定，也不等于要穿上苦行僧的外衣，而是用另一种方式，让你开启宝贵的空间，品味周围丰富的事物。我们的大脑和心灵需要一些空间去思考，简单地自处，而不是永远在做事情。假如你的经济预算基于“知足”，那你工作起来就更容易挣得自己那份“满足”，从而超越这个充斥着“获取”和“消费”的世界，释放自己的生命。所以，“知足”的通道能够引领你通向更丰富的境地。

你购买的东西太多

　　购买没用的东西能使人们感到莫名其妙的兴奋。对大脑进行的核磁共振扫描显示，当人们看中一件东西，并且考虑要不要买时，大脑会释放多巴胺。但是，刺激产生多巴胺的仅仅是购买预期。一旦钱包瘦身交易完成，大脑的兴奋感就会在几分钟内消失殆尽。这就是为什么，我们在周六上午疯狂消费之后，又会在下周二的时候翻然醒悟，后悔不迭。

　　另外，不停添置新东西的同时，人们还不舍得扔掉那些已经囤积如山的没用的东西。研究表明，焦虑使人喜欢储藏东西。尽管人类已经度过了物质匮乏和饥荒的年代，但现在“焦虑”还会导致人们过度消费——家里塞满多余的东西，即使搬家也很难被处理掉。

　　■ 三思而后买

　　我们并不能真正“拥有”自己所占有的那些东西。事实上，我们自己的躯壳也只是暂借的。我们需要丢掉“拥有”的错觉，自我约束。要知道，克制消费，也是保卫后代的生存资源。购物时，除了考虑自己是否真正需要，还应该考虑消费那些东西对自然和社会产生的不利影响。因此，尽量选购绿色环保、包装简单的物品。

　　■ 购物时的印象陷阱

　　你是跟谁一起去购物的？这个问题也和过度消费有关。英国的《消费者研究月刊》对几百个购物者进行的研究显示：在朋友或陌生人面前购物时，我们会担心自己买的东西太便宜。但是，如果在家庭成员锐利的眼光“监视”下购物，我们买的东西就会少很多。

　　你总是搜索太多信息

　　当我们对自己所知道的事情感到困惑时，就会驱使自己去了解更多信息。而信息社会的麻烦在于：这些信息不再是有利无害。信息过多时，我们对信息所产生的依赖，比对酒精的依赖有过之而无不及。每年各国的出版物都在递增，图书下架率加快。另外，无数的新网站等待出现在你的google搜索中。过多的信息让人无所适从。比如，当爱吃咸肉的你开始思考：咸肉真的会让我致癌吗？接着，你开始寻求答案，希望能找到铁证般的事实，来指导自己今后的生活。然而最后这样的努力往往是无功而返。其实，我们最需要定期进行信息的“中场休息”，建立并且保护心理上的“绿色地带”。比尔·盖茨每年都会给自己两个“思考周”，远离他那些宝贝电脑，你为什么不行呢？

　　■ 选择跟本地有关的信息

　　祖先对基本信息的需求，曾是一种永不知足的饥渴，它也在促使今天的我们一天24小时不停地搜寻全世界的新闻频道。

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